相声演员金霏问科学家:如何高质量陪伴孩子?

如何高质量陪伴孩子?

金霏

嘻哈包袱铺演员

《欢乐喜剧人》第六季总冠军

大家好,我是相声演员金霏,我来问科学家。

作为家长,有时候工作非常忙,没有那么多时间陪伴孩子——但如果有时间的话,很想给孩子更高质量的陪伴。请问我可以怎么做呢?

听说“我是科学家”这里有很多科学家,谁能来帮我解答?

张昕

“我是科学家”第三期演讲嘉宾

北京大学心理与认知科学学院副教授

西瓜视频作者

金霏你好,很高兴收到你的问题。

如何给孩子提供高质量的陪伴?——说实话,说起来容易,做起来挺难。我有一个小小的建议,那就是要提高和孩子互动当中的“卷入度”

“卷入度”是什么意思?我举一些“卷入度比较低”的例子,比方说:虽然爸爸和妈妈也回到家了,但陪孩子时总是心不在焉,孩子问你什么问题,总是有一搭没一搭地回答,有时候甚至不理不睬,自己在那儿刷手机或者是玩游戏——这种就叫做低卷入度的陪伴。

低卷入度的陪伴 | 图虫创意

而真正高卷入的陪伴,我大概有三个建议:

第一个建议:首先要跟孩子一起商定一个时间。在这段时间里面,就是全身心地投入到陪伴孩子,保证不去做任何的工作,包括查看手机。

第二,就是当你在陪孩子的时候,要把所有的可能对你造成分心的、哪怕再重要的工作都放到一边。就是说,在这段时间里,哪怕电话再响,或者说电话就是放静音,手机就放在一边——然后不管人来找你,都不理。这段时间,就是全情陪孩子。这种陪伴时间,不需要特别长,可能半个小时、一个小时就足够了,这对孩子来说,是一种莫大的奖励。

全情陪孩子 | 图虫创意

第三,要在陪孩子的过程中提高卷入度,还有一个很重要的方法,那就是:主动发起话题。不要被动地等待孩子来问你、被动回答,而是主动地去想一些话题跟孩子聊聊,或者,想一个游戏和孩子一起玩。

比如,有时候,我在开车的时候,孩子在车上可能很无聊,说,爸爸你都开车,你能不能陪我。这时我就会主动地说,咱们要不来玩一个叫做“我想你猜”的游戏——

就是,我在脑子里想一个东西,想完之后,让孩子来猜,看他能不能猜到,或者在规定的次数里面来猜。我会给他一些提示,或者给他一些“猜得对”或者“不对”的反馈。

这个游戏,我发现孩子挺喜欢玩的,而且在玩的过程当中也丰富了他的知识,丰富了他的词汇量,是一个不错的游戏。

以上是我的回答,希望能对你有帮助。

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